De loopanalyse bij Simply Run It geeft inzicht in hoe je loopt en waar je winst kunt behalen. Met behulp van video-opnames analyseren we je looptechniek, houding en bewegingspatronen, en koppelen dit aan belastbaarheid en trainingscontext.

Je krijgt duidelijke, praktische feedback en concrete aandachtspunten die direct toepasbaar zijn in je training. De focus ligt op efficiënter lopen, het verminderen van overbelasting en het bouwen aan duurzame progressie.

Prijzen

• Solo loopanalyse (1-op-1): €99

• Duo loopanalyse (2 personen): €149

De duo sessie is geschikt als je samen wilt analyseren, maar ieder individuele feedback en aandachtspunten ontvangt.

Sportfysiotherapie bij Simply Run It gaat verder dan het behandelen van een losse klacht. We kijken naar het totaalplaatje: hoe je beweegt, hoe je belast wordt en wat je lichaam op dit moment aankan.

De aanpak is actief en doelgericht. Waar nodig maken we gebruik van hands-on technieken zoals mobilisaties, manuele technieken en dry needling, als ondersteuning van oefentherapie en training.

De focus ligt op het verbeteren van belastbaarheid, kracht en bewegingskwaliteit, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen, trainen en terugkerende klachten voorkomt.

Tarieven

• Intake sportfysiotherapie €59

• Behandeling: €45

Sportfysiotherapie kan (deels) worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering, afhankelijk van je polis.

Online coaching is bedoeld voor sporters die hun training serieus nemen, maar het graag overzichtelijk en praktisch houden. Geen losse tips of eindeloos contact, maar een doordacht plan met vaste momenten om bij te sturen.

Je traint met een persoonlijk hardloopschema dat is afgestemd op jouw belastbaarheid, doelen en leven buiten het hardlopen. We kijken vooruit in blokken, evalueren regelmatig en passen aan waar nodig, zodat je consistent kunt blijven trainen.

Basis – Online Coaching

€99 per maand

Voor sporters die zelfstandig trainen, maar hun training wél goed willen organiseren.

Wat dit pakket inhoudt:

• Online kennismakingsgesprek

• Intake vragenlijst

• Persoonlijk hardloopschema in TrainingPeaks

• Opbouw in overzichtelijke trainingsblokken

• Elke 6 weken een kort online coachmoment (±15 min) om bij te sturen

Past bij jou als je: graag zelfstandig traint, maar niet wil gokken of het “goed genoeg” is.

Pro – Online Coaching

€149 per maand

Voor sporters die meer begeleiding willen en gericht willen bouwen aan progressie.

Wat dit pakket inhoudt:

• Fysieke kennismaking & intake (1 uur)

• Persoonlijk hardloopschema in TrainingPeaks (premium)

• Inzicht in belasting, herstel en trainingsopbouw

• Elke 4 weken een coachmoment (online of fysiek)

• Actieve feedback en gerichte aanpassingen in je training

Past bij jou als je: structureel wilt verbeteren en bewuste keuzes wilt maken richting prestaties of wedstrijden.

€89 – eenmalig

Een persoonlijk hardloopschema voor sporters die gericht willen trainen, maar geen doorlopende coaching nodig hebben.
Je krijgt een doordacht trainingsblok van 6 weken, afgestemd op jouw doel, niveau en belastbaarheid.

Het schema is praktisch opgebouwd en sluit aan bij jouw dagelijkse leven. Geen standaardplanning, maar keuzes die logisch zijn en direct toepasbaar in je training.

Wat je krijgt:

• Intakevragenlijst

• Persoonlijk hardloopschema voor 6 weken

• Duidelijke opbouw van trainingen en intensiteiten

• Korte toelichting per trainingsvorm

• Aandacht voor belastbaarheid en herstel

Wat dit niet is:
Geen vaste contactmomenten of bijsturing tijdens het traject.
Wil je meer begeleiding, dan is online coaching een logische vervolgstap.

Performance Training is bedoeld voor sporters die gerichter willen trainen aan kracht, controle en belastbaarheid, met duidelijke transfer naar hun sport. Geen standaard workouts, maar doelgerichte training die aansluit bij jouw trainingsbelasting en doelen.

We werken aan de basis die prestaties mogelijk maakt: kracht, stabiliteit, coördinatie en efficiënt bewegen. De training is praktisch en overzichtelijk, met oefeningen die direct toepasbaar zijn en bijdragen aan duurzame progressie.

Performance Training kan los worden gevolgd of als aanvulling op sportfysiotherapie, loopanalyse of online coaching.

Tarieven

• Performance Training (1-op-1, 60 min): €69

• Strippenkaart (5 sessies): €299

Geschikt voor sporters die structureel willen werken aan performance, belastbaarheid en blessurepreventie.